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4、如果用干净的粉扑蘸取少量粉底液,轻轻按压在额头和下巴还有脸颊等面积较大的部位。使用一个星期后,肌肤变得更紧致、平滑,也明显改善了腰部和腹部肌肤的松弛情况。4、将一条腿慢慢向后抬起,同时收紧大腿,让腿部尽可能的往高抬,然后放下,重复该动作10次,然后换腿重复同样的动作。

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我们在吃快餐的时候肯定是想图个快捷,商家做得快,我们吃得也快!如果其他时段不好安排运动的话,可以这样安排中午的饮食和运动:上下午的两次加餐增加分量,相反,早餐减少分量,以清淡的饮食为主。但是有时候所谓的一些秘方、绝招之类的东西往往都是只适合一部分人的办法,换到另外一个情况完全不相同的人身上,可能会出现适得其反的效果,这就得不偿失了!

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